Добрые слова

….Пусть слова сверкают золотинками,

И не год, не два, а целый век!...

И уж коль действительно хотите,

Чтоб звенела счастьем голова,

Ничего-то в сердце не таите,

Говорите, люди, говорите

Самые хорошие слова!

Эдуард Асадов

Добрые слова - комплименты, слова благодарности, любви, уважения, еще их называют синтонами.  Есть интересное упражнение в практической психологии - измерить количество синтонов, которые вы посылаете в мир. Попробуйте увеличить количество добрых слов, и со временем сможете заметить, как из вас льется песня добра. Не сравнимое ощущение! А как приятно видеть радостные глаза получателей комплиментов!

Хвалите, даже больше - с забросом на будущее - и вы взрастите те качества, которые хотите видеть, особенно полезно с детьми. Вот человек делает что-то, старается, но не все у него  хорошо получается. Если вы его поругаете, сделаете замечания, захочет ли он завершить работу,с какими чувствами будет продолжать работу? Скорее всего будет продолжать без особого энтузиазма. И наоборот - после добрых слов, похвальбы - продолжать работу - будет в радость.

Допустим в работе есть недостатки, на которые важно указать, чтобы работа была лучше в дальнейшем. Как указать на несоответствия? Применяйте тактику трех "П" - Плюс, Помощь, Плюс. Например, ребенок рисует море оранжевым цветом:

• Начните с позитива "Великолепно, ты рисуешь!". А ведь правда - рисовать - это замечательно, это творчество.
• Скажите, что конкретно нужно сделать в конструктивном ключе "Еще бы добавить синей краски в море и оно будет самым настоящим!" 
• Заканчивайте на позитиве "Ты у меня способный, умница! Как же я тебя люблю!"

Может быть иногда очень хочется поругать, послать конфликтоген, - смотрите по ситуации - если это вопрос безопасности, вопрос установления формата отношений - возможно, нужно жестко обозначить рамки сразу.

А если вам говорят, что вы вечно пилите, грубите, ворчите или ругаете - похоже пора пробовать новую технику трех "П": плюс-помощь-плюс. Например, жена приготовила суп, суп получился соленым.

1. Сначала “плюс” - похвалите человека. В семейных отношениях, можно "плюс" развернуть на несколько предложений. Это может быть фразы: “ я тебя люблю, наши отношения для меня очень значимы, я хочу с тобой жить долго и счастливо”.
2. Затем “помощь” - вам что-то не нравится в человека\поведении и вы уже подумали сами, что конкретно нужно добавить  (помощь), чтобы человек стал лучше. Например, вместо “фу, суп не вкусный” - сказать - “меньше добавлять соли и суп будет намного вкуснее” - тут уже содержится понятная рекомендация-инструкция. 
3. И завершить “плюсом” - например - “ты у меня прекрасная хозяйка”.

Хорошего дня и отличного настроения!

А вы еще обижаетесь, сердитесь, взрываетесь?

Задумывались ли вы,  зачем люди копят негативные эмоции?

Это может быть привычка, воспитание, манера поведения.

Если человек, даже вполне приличный, из лучших побуждений в процессе общения, чтобы не обидеть собеседника - на то, что ему не нравится - промолчит раз, промолчит два, похожая ситуация может повториться, потом промолчит три. А дальше? Хорошо если забудет. А если нет? на счет четыре - взорвется. И что мы получим? Скорее всего это будет вспышка гнева\агрессии. Без явной причины. Что почувствует партнер? Неприятно. На пользу взаимоотношениям это не пойдет. Теплее они от этого не станут.  А бывает такие пороховые бочки бродят по улице, в магазине, транспорте, на работе - везде могут взорваться.

Друзья, на самом деле - это прошлый век, дуться,обижаться, взрываться. Да, возможно в каких-то ситуациях это может вам пригодиться.  Так что оставим это право.

А в основном будем действовать - правильно: по-новому. Теперь когда вам что-то не нравится во взаимоотношениях, деле, вы вместо бесполезной обиды, агрессии, раздражения - начинаете активно думать, как договориться с партнером, чтобы  результат устраивал вас обоих! Повторим - активно думаете! Всю вашу энергию направляете на поиск оптимального решения. Можете дать себе время на подумать. Но это уже будет, не обдумывание - как проглотить свою злость или обиду, а - поиск рационального решения. Чувствуете разницу? Здесь вам на помощь позиции восприятия - посмотрите на ситуацию со своей стороны, со стороны партнера, оцените внешние обстоятельства. Возьмите позицию стороннего наблюдателя, посмотрите на перспективы и отдаленные последствия, взгляните на ситуацию с позиции бескорыстной и радостной заботы о ближнем.

И далее - разговариваете! Важно подобрать время для разговора, разговаривать спокойно, мягко и вдумчиво. Это уже будет конструктивный диалог, диалог взрослых людей. Возможно вы удивитесь, как казалось сложный вопрос можно легко решить. Немного усилий и тренировок - и умение договариваться станет вашей хорошей новой привычкой.

Это не лекарство на все случаи жизни, но в семейных, дружеских, рабочих ситуациях вполне подходит к использованию.

Хорошего настроения в ярких красках солнечной осени!

Настроение

Как поднять общий фон настроения?. Кто-то управляет своим настроением, а кем-то управляет настроение. Как стать хозяином своего настроения?

Как минимум, друзья, начните вести дневник настроения, чтобы увидеть, что у вас за настроение, от чего оно меняется, на какие причины изменения настроения вы можете влиять. Как долго длится спад настроения. Это может быть таблица с графами "мир ужасен-мир плох - мир нейтрален - мир хорош - мир прекрасен". Последите в течение недели- месяца, в каком настроении вы живете. Отметки о настроении желательно делать каждый час. 

Бывает так, что негативные моменты, время плохого настроения, кажется, что растягиваются во времени. А на бумаге, возможно, вы удивитесь, что в основном у вас “мир прекрасен” или “мир хорош”.

Если же ваш мир не очень прекрасен и не очень хорош, спады настроения длятся дольше чем вам хотелось бы, то можно еще поработать. Оцените причины спада настроения. Возможно вы увидите на бумаге, что конкретно приводит к спаду настроения. И сможете с легкостью устранить причину. Поймете, что ваше настроение в ваших руках!

Что может быть еще? Возможно плохое настроение настолько стало привычкой, что ваше лицо, выражение глаз закостенели в  выражении негатива. Эмоциональное состояние влияет на физиологию, и наоборот. Здесь поможет эмоциональная гимнастика. В зависимости от закостенелости выражения лица выполнять гимнастику от месяца до года. По 10 минут каждое утро смотрите в зеркало, оценивайте эмоцию на вашем лице, а затем, изображайте другие эмоции.

Причины снижения настроения могут быть разные. К каждой причине нужен свой подход. Рассмотрим такой вариант. Вам не нравится то, чем вы занимаетесь. Тут надо разобраться, на сколько не нравится. Готовы ли менять ситуацию. Любую проблему можно рассмотреть в качестве творческой задачи и решить ее, поменять работу, найти новую. Если же вы изменять ничего не хотите, прекращайте ныть! Лучше займитесь делом. Нытье - бесполезное содрогание воздуха. Куда полезнее делать небольшие шаги в сторону цели.

И несколько общих рекомендаций:

1. Добавьте радостных событий жизнь, вспомните, что приносит вам детской радости. Дозируйте эту радость.
2. Начинайте день правильно! С бодрой зарядки, приятной музыки, запускаете хорошее настроение!
3. Новый день готовьте с вечера: отходя ко сну, максимально полно представьте как вы хотите провести день.
4. Ведите подсчет радостных моментов жизни. Хотите сказать у вас их нет? Не верю! Давайте доставайте свою сокровищницу! Бывает так,что люди привыкли говорить о плохом. Привычки можно менять, начинайте говорить о хорошем! Приумножайте его, развивайте!

И пусть прекрасное настроение следует за вами по пятам!

Внушаем правильно

Хожу по улицам, общаюсь с людьми и думаю, чего же вам люди больше всего не хватает? А вот чего!

Правильных внушений. Мамы, папы, бабушки и дедушки, что вы внушаете своим и детям и себе заодно?

Посмотрим несколько примеров из жизни:

Папа катает сына на велосипеде, учит его езде и приговаривает: 

- Саша, давай крути педали, у тебя ноги из жопы растут!"

Что вы на это скажите? Внушение негативное. Что оно даст ребенку? Ничего. Ничего хорошего. Да, возможно многие дети уже могут умело пропускать негативные внушения и им это не повредит. Но посмотрите,  какое настроение у ребенка, как на него влияет теплое слово, а как грубое. 

Давайте будем добрее. К детям, взрослым и к самим себе. Даже если папа видит, что у ребенка пока мало что пока получается в езде на велосипеде, он может сказать:
- Сашка! ты крут! ты уже сидишь на велосипеде! Ты сможешь! Крути педали! у тебя все получится!
Какой тут прием использован? Показаны плюсы ситуации, вначале их сложно увидеть, но немного тренировки и можно будет приобретать розовые очки! Сашка еще не умеет кататься на велосипеде, но он уже сидит в седле, пусть и с папиной помощью - значит дело осталось за малым.

Самая лучшая рекомендация - негатив выкинуть из жизни, как мусор. Все!, нет негатива! есть позитив, конструктив и ответственность! Что же это значит? Позитив - понятно, подбадривание, вера в хорошее. Конструктив  - конструктивно констатируете факты и думаете, ключевое слово - “думете”, что можно сделать, предлагаете конструктивное решение проблемы. Ответственность - берете на себя ответственность, что вы сделаете, чем поможете, что возьмете на себя.

Другой пример. Идет бабушка с внучкой. Внучка активная, энергичная, скачет. Бабушка: 

- Не мельтеши! Из-за тебя все из головы повылетало, все забыла!

А тут, какое внушение видите тут? Кому идет негативное внушение? Бабушке. Бабушка и, думаю, день за днем внушает себе нечто не полезное. Что порекомендовать здесь бабушке? 

1. Найди прекрасное в этом самом моменте жизни. Например, “какая ты внучка у меня, активная, энергичная! ты моя радость” 
2. Предложи конструктив, конкретно, что ты хочешь от внучки в этой ситуации, что тебе нужно. Например, “дай мне 5 минут тишины, мне надо написать список покупок”. 
3. Закрепите положительный эффект и дайте правильное внушение. “Какая ты у меня внимательная и заботливая!

Еще пример. Годовалая девочка, увидев людей, прячется за мамины ноги и потихоньку выглядывает из-за них. Реплики людей:
- Малышка стесняется!
Одумайтесь люди! Какие стеснения в ее возрасте? И какое внушение вы посылаете? Возможно единожды брошенная фраза никакого эффекта не произведет, а если это систематически? Каких детей мы хотим вырастить? Дети как чистый лист,будьте осторожны и последовательны в своих внушениях. Бывает, дети имеют некоторые наклонности, особенности, но как много можно сделать внушением. Куда лучше для этой годовалой девочки было бы услышать:

- Малышка играется! Ку-ку!

Этими словами вы предлагаете игру и поддерживаете теплое, радостное общение.

Удачи и  правильных внушений!

Сказкотерапия.

Дети порой выучивают неудачные формы поведения, таким образом закрепляют нежелательное поведение в привычку. Как ненавязчиво помочь ребенку найти новые варианты поведения и соответственно изменить привычку?  Используйте сказки! Вот вариант сказки, если ребенок склонен к обидам.

Сказка про маленького зайчика.

Жил был маленький зайчик в дремучем лесу, каждый день он плакал, капризничал, ныл
и хмурился. Хорошо бы стать позитивным зверенком. Увидел маленький зайчик веселого,
пушистого лисенка и решил измениться.
- Дорогой лисенок, как ты можешь быть таким веселым и счастливым – спрашивал зайка
- Я сыт, я здоров, я могу прыгать и бегать, чего же мне грустить? – ответил лисенок.
- А как же барсук, который отнимает у всех вкусные пирожки, как ты от этого не грустишь?
- Нет, ни сколечко! Во-первых, в пирожках питательных веществ почти нет, лучше съесть
миллиметр пирожка, чем целый пирожок, этим ты взрастишь красивую фигуру, блестящую
шерстку и в более взрослом возрасте тебе как дамочке очень пригодится, и самый прекрасный
зайчик выберет именно тебя, а не толстую

барсучиху) Знаешь иногда барсучок по глупости, не подумав хватает твой пирожок,
бывает достаточно, сказать ему,- барсук, солнце, отдай пирожок – это мой. Или сказать его маме – что мол, ваше дите забирает мой пирожок, мамы детей обычно более разумные,  чем сами дети и отдадут пирожок. А если пока ты просил, это чудо-животное уже съел пирожок? Скажи – фигня! Подними глаза на ласковое небо, деревья, дома, природу, увидишь все самое прекрасное в этом мире вокруг тебя!
И скачи и играй и сделай что-нибудь хорошее, а что самое хорошее? Это то что тебя обычно
просит сделать мама: почистить норку, насобирать морковки, погладить шерстку.
- Как здорово ты объясняешь, как понятно! Я становлюсь спокойней, веселей и интересней!
Как здорово ты объясняешь, как понятно!
 А когда белочка над тобой хохочет, если у тебя что-то не получается? Как ты реагируешь?
- И что в этом страшного? То, что она глупа и не знает, что издеваться и смеяться над другими еще никому не помогало? То, что она своим смехом теряет доверие и уважение других животных, - так это ее проблемы. Жизнь надо прожить в радости и счастье, в умении творить добро, любовь и радость, делать добрые дела, помогать друг другу. Вместо смеха куда лучше поддержка и доброе слово. А если я буду грустить из-за того, что белочка надо мной хохочет, какая в этом польза?
Например, если я упал, а белочка хохочет, если я загрущу, то что случиться? Ничего! Гораздо
лучше – заняться делом, отряхнуть коленки, взбодриться, сказать себе – я умничка и радость.
Запомни милый друг, есть солнышко на небе, и чем больше ты о нем вспоминаешь, тем добрее,
солнечнее и радостнее ты будешь. Солнечный свет проникает в тебя мыслями, наполняет тебя
светлыми помыслами, желаниями, радостью и любовью.
- Ураааа!!! Я поняла - ответила зайчик, я просто живу и радуюсь каждому мгновению, а если кто из животных делает что-то неподобающее – это их проблемы! Я могу радоваться и веселиться, расти и развиваться, делать добрые и полезные дела и будет мне счастье! Лисенок, как хорошо, что ты есть на белом свете!
- А самое интересное малыш, - когда ты перестаешь реагировать на неправильное и нехорошее
поведение зверей, - они перестают себя плохо вести. Смотрят на тебя, на твой хороший пример и становятся сами лучше и лучше. Вот так наш зеленый лес становится изумрудным окутывает свежим прохладным воздухом, шелестит листьями деревьев. Через кроны деревьев солнце пускает свои теплые лучики света, добра и любви.
- Лисенок, а если я на кого-нибудь обижаюсь?
- О, про это я расскажу тебе историю, как я был в гостях у

медвежонка. У медвежонка хата прочная, деревянная, зимой в ней основном медвежонок спит. Медвежонок достал разноцветные кубики и мы сели играть, стоили пирамидки, домики. Медвежонок рассказал мне как помог ежику, который любил на всех обижаться. Как-то летом ежик пришел к медвежонку и хотел взять из медвежьих запасов парочку банок меда поиграть, а медведь не дал. Тут ежик и обиделся, губы надул, слезки пустил, а медвежонок ему и говорит, может на других слезы и действуют, но не на меня. Со мной - говорит медвежонок ежику,- да и со всеми нормальными, благоразумными животными надо так общаться: весело и интересно - с радостью и играми. А на плач я не реагирую, для меня это пустой звук, как слова на песке, которые медленно исчезают, или как льдинка, которая тает в руке.
Задумался ежик и переосмыслил свое поведение и реакции, стал спокойным, активным и веселым, а про плач забыл, как про неэффективный инструмент, выбросил плач за оградку. Вот такую интересную историю про ежика рассказал медвежонок, достраивая свою пирамидку. Как хорошо в гостях у медвежонка.
- Очень интересная история! – еще больше воодушевился зайчонок рассказом лисенка. И
вспомнил еще пока непростую для него ситуацию. – Лисенок! А если в самом деле кто-нибудь
ведет себя не очень хорошо с тобой, то ты тоже не плачешь, а действуешь и думаешь как-то по-другому?
- Да, милый зайчик. Если вдруг кто-то хочет меня ударить. Или обзывается. Если это в первый раз происходит могу ответить резко и грубо, дабы сразу запомнил нарушитель, как поступать нельзя.
А если сложившиеся отношения надо разрулить, изменить, то я задаю формат. Говорю так: милый друг, ты хороший и добрый зверек, если ты будешь вести себя хорошо, то цены тебе не будет!
Если ты еще раз сделаешь вот так - то я не буду на тебя обращать внимания, разговаривать с
тобой, играть. А если ты будешь вести себя хорошо – я покажу тебе новую игру, буду с тобой
бегать и прыгать, улыбаться и смеяться. То есть сначала хвалю зверенка за что угодно, потом
предлагаю, что изменить в его поведении, а потом опять хвалю) Далее говорю о негативных
последствиях для нас обоих, если договоренности выполнены не будут.
Поблагодарил зайчик лисенка и поскакал своей дорогой. Бежал зайчонок по своему любимому
маршруту, вдоль реки, вода шумела, зеленая трава щекотала лапки, яркие краски лета притягивали взгляд. Выключать неприятные чувства и включать голову, разумные мысли и действия легко и просто. И тут зайчонка посетила мысль,- опробовать советы лисенка на практике.
В скором времени прибежал волчонок и толкнул нашего зайчика. Что сделает наш зайчик?
Сначала зайчонок хотел расплакаться, но быстро вспомнил, что надо включать голову, а не
чувства.
- Привет волчок – сказал зайчик, ты классный, веселый, активный. У меня к тебе предложение играть со мной в другую игру. Например, кто дальше прыгнет! Давай скакать! А толкаться мне не нравится, и если ты меня еще раз толкнешь, то я с тобой целый день играть не буду. Договорились?
Волчок очень удивился, что зайчик не плачет, весел и задает формат отношениям, выстраивает отношения, предлагает веселую интересную игру.
- «Хорошо»,- ответил пока еще не особо
смышлёный волчонок.
-Как здорово! – поскакали! - сказал зайчик. Грустные мысли покинули зайчика и зайчик решил, что в следующий раз научит волка еще и извиняться) С этого дня жизнь зайчика изменилась, зайчик научился разговаривать со всеми зверями, договариваться, находить общие решения, устраивающие всех зверюшек.

Вот и сказке конец, а кто слушал – молодец!

Тайм-менеджмент для дам.

Модное название тайм-менеджмент означает умение организовывать свое время так, чтобы все успевать. Работать, готовить, убирать, стирать, играть с ребенком. С чего начать, чтобы все успевать?

Шаг первый. Начните с организации своего отдыха. Каждый час начните делать 10-минутные перерывы. Как отдыхать? Подойдет любая смена деятельности. Подробнее, если вы сидите в офисе 8 рабочих часов, то каждый час вставайте, подвигайтесь, пройдитесь, выпейте чаю. Если вы работаете целый день мамой, играете, бегаете с ребенком, убираете, моете, то вы можете присесть отдохнуть или прилечь, расслабиться, почитать. Будем считать, что с отдыхом у вас все наладилось, вы можете целый день трудиться и не уставать, потому что каждые 10 минут вы дарите себе 10 минут активного отдыха.

Шаг второй. Проследите на что уходит ваше время. Например, готовлю час, полы мою пол часа, добираюсь до работы час, утренний туалет пол часа и так далее.

Шаг третий. Расставьте приоритеты. На что вы хотите уделять время, чем вы можете пожертвовать, что для вас важно, а что является пустой тратой времени.  Подсказка: перестаньте делать то, что не ведет вас к вашей цели. И вуаля – у вас есть время на то, что вы хотите. Ура!

И маленькие подсказки хозяйке на заметку.

•  Чтобы содержать дом в чистоте не нужна генеральная уборка. Все дела по дому разбейте на 15-минутки, выработайте утренние и вечерние ритуалы для ежедневных дел. Привяжите дела по дому к дням недели, так, например, по понедельникам – вы меняете постельное белье, по вторникам моете мусорное ведро и шкафчик, по средам моете бытовую технику, по четвергам гладите и т.д. Можете скачать готовые планы уборки на целый год по системе флай-леди с делами по 15 минут или составить свой. Подключите своих близких к уборке, - с каждого по мини усилию систематически и ваш дом засияет чистотой. Придумайте себе стоящую награду по окончании месяца, пока такая организация не войдет в привычку.
• Используйте правило одной минуты: если наведение порядка в конкретной точке не займет более одной минуты – сделайте это прямо сейчас – т.е., например, не проходите мимо, если увидели фантик от конфеты на полу, а поднимите его и выбросите в мусорное ведро. Выработайте привычку все вещи сразу класть на свои места.
• Штрафы и поощрения помогут приучить к порядку больших и маленьких обитателей вашего дома.
• Сберегайте время совмещением дел. Пока вы моете бытовую технику маска может питать вашу кожу. По дороге на работу вполне можно прослушать аудиокнигу.
• Гаджеты. На кухне ваши руки может освободить мультиварки-скороварки. Подготовили продукты, загрузили в мультиварку, сделали отложенный запуск программы и пошли гулять. Пол поможет пропылесосить робот-пылесос. Нажали на кнопочку и опять же пошли гулять, приходите все чисто, осталось только полы помыть.
• Занятия с ребенком. Если у вас есть дети, чтобы развивать их разносторонне, привяжите определенные занятия так же ко дням недели, вы будете знать, что в понедельник у вас день творчества – можно лепить, рисовать, клеить, мастерить; во вторник у вас день музыки – играете на барабанах, бубнах, треугольниках, слушаете разную музыку, поете; в среду – день поэзии, - читаете, учите стихи, по четвергам – день театра, играете, ставите сценки и так далее, что вашей душе угодно и полезно вашему малышу.

Успехов Вам в тайм-менеджменте!

Как улучшить память

После замечательной лекции в университете практической психологии захотелось еще раз осмыслить информацию и поделиться с окружающими.Поговорим о памяти.

Вы хотите помнить все? Голову Эйнштейна? Неплохой выбор. Давайте вернемся к реальности.

Существует множество техник на развитие определенного типа памяти. Это на тот случай, если вы хотите прекрасно запоминать номера телефонов, считать большие суммы в уме, поражать своими математическими способностями на публике. Все возможно, но нужно ли вам это?

Поговорим о развитии другой памяти – более житейской. Памяти, которая поможет идти по пути достижения целей, следования вашей доброй и светлой миссии жизни. 

Как запомнить нужное? Для начала освободим голову от мусора. Чтобы заполнить голову чем-нибудь нужным - надо освободить ее от чего-нибудь ненужного. На что вы тратите свою память? Вы хорошо запоминаете сюжеты сериалов, в деталях помните свои сны? Можете пересказать сплетни от подруги? Вы прокручиваете в голове неудавшийся спор? Держите в голове цены на разные товары? Погружены душой в характеры книжных героев? Запоминаете случайные события? Вы без конца беседуете с самим собой? Ваши мысли бегают по трагическим событиям прошлого? Давайте избавимся от этого хлама. На какие цели работает ваша память? Пусть ум будет указывать, что запоминать, а что пропускать мимо.

И что же мы хотим помнить? Помнить нужное и важное. Что для вас важное? Если вы не просто плывете по течению жизни, то значит вы не боитесь ставить перед собой цели. Пусть память работает на ваши цели. Запоминайте то, что помогает вам двигаться к цели.

Как запомнить? Пропустите через органы чувств. Аудио – проговорите, пропойте, добавьте непривычные интонации. Визуально – Увеличьте, прокрутите, придайте ускорение, постройте картинку. Кинестетика – прочувствуйте, инсценируйте, запишите, создайте напоминания. Будь то приятное событие в вашей жизни или ценная информация. Поиграйте с ней в воображении. Создайте образ, сделайте его веселым, забавным, многозначительным, ярким!

Применяйте!  Пусть память работает на вас и ваш успех! Собственно, для этого память нам и нужна!

Открытий и радости!

Как выйти замуж за мужчину своей мечты

Выполнение несложных правил поможет вам легко и быстро наладить личную жизнь, создать крепкую и счастливую семью.

1. Приведите себя в порядок. Выглядите на 100! Маникюр, педикюр, прическа, макияж, одевайтесь женственно, будьте сексуальны.
2. Распланируйте свое время – работа, учеба, спорт, здоровье, хобби, увлечения, встречи с друзьями. Вы должны жить полноценной жизнью. Расскажите подругам, что они могут вас познакомить с молодым человеком, посещайте выставки, вечеринки. Там и здесь вы можете встретить мужчину своей мечты.
3. И вот вы видите его. Стоп! Не показывайте, что он вам безумно нравится. Не пытайтесь быть у него все время на глазах. Мы любим только тех, кто любит нас. Не проявляйте инициативу – это прерогатива мужчин. Будьте легки, спокойны и доброжелательны.
4. Будьте загадкой. Вот мужчина вашей мечты подошел к вам, вас переполняет желание рассказать ему все, провести с ним массу времени. Остановитесь! Легкая беседа будет лучшим вариантом, закончите ее через 15 минут. Не оставляйте свой телефон, пока мужчина не попросит вас. Не берите его телефон, чтобы звонить ему первой. Мужчина должен быть охотником и сам добиваться вас, иначе вы скоро ему наскучите. Разговор по телефону завершайте через 10-15 минут. У вас дела, вы занятая, неуловимая. 
5. Соглашайтесь на свидание если мистер совершенство звонит не менее чем за три дня. Даже если вы ужасно хотите его видеть. Поблагодарите, но скажите, что вы уже запланировали дела и времени нет. Иначе вы рискуете стать запасным аэродромом.
6. Завершайте свидание первой. Не соглашайтесь на секс на первом свидании. Не поднимайте темы про чувства, прежние отношения, будущие отношения, семьи, детей. Позвольте мужчине вести беседу, поддерживайте разговор, будьте легки и доброжелательны.
7. Не знакомьте со своими друзьями, родными раньше, чем он представит вас своим. 
8. Не соглашайтесь на проведение совместного отпуска – только после свадьбы. Не живите вместе, пока вы не обручены. Вас должно быть всегда мало – только так мужчина захочет вас все больше и больше, и попросит вас выйти за него замуж!
9. Встречайтесь с другими мужчинами! Пока на вашем пальце нет кольца, пока вы не обручены с серьезным мужчиной, вы совершенно свободны. 

И напоследок, счастливые семейные отношения надо поддерживать, правила пригодятся и здесь. Продолжайте прекрасно выглядеть и дома, не названивайте без конца и не пишите смс, позвольте мужчине быть инициатором отношений. Доброжелательность и легкость в отношениях скрасит любой брак!

Разговор о цели жизни

«Кто не знает, куда направляется, очень удивится, попав не туда.» Марк Твен

Цель жизни - это яркая путеводная звезда, которая ведет нас по жизни, зовет ласковым голосом, притягивает наше сознание. А кого-то не ведет. У кого-то нет путеводной звезды и совсем нет определенной цели. Можно ставить цели и идти к ним, как это делали великие люди Александр Любящев, Бенжамин Франклин, Генрих Шлиман и другие.  

Возможно вы не раз завали себе вопрос, куда я живу, зачем, прописывали свои цели. Возможно, вы трудились над собой, но это не работало? Или работало, но не в полной мере, работало местами. Может лучше и не копаться в причинах, а решить, как это изменить.

Да поможет организованность. Вполне прописная истина. Пойдем по шагам.

1.  Определим ориентир. Проснувшись утром напишите свои цели. Просто сядьте и пишите. И так каждое утро. С каждым днем ваши цели будут все отчетливее прорисовываться и оттачиваться, как ювелир готовит украшение, так ваша жизнь будет наполняться смыслом. Возьмите три сферы, которые вам наиболее важны, это может быть семья, бизнес, развитие и обозначьте цели в каждой из них.

2.  Пойдем на встречу мечте. Научитесь идти к целям. Чем вы занимались сегодняшний день, как было заполнено свободное время? Интернет, социальные сети, телевизор? Возможно это все пожиратели вашего бесценного времени еще с вами, а возможно вы от них почти избавились. Поставьте себя на правильные рельсы - рельсы которые приведут вас к цели. Приучите себя каждый день делать шаг навстречу мечте. Конечно после этого мечта перестанет быть мечтой, а станет прекрасной реальностью. Здесь нужно потрудиться, ответьте себе честно, сколько времени вы готовы уделять для своей мечты? Язык учат не за один день, не за один день можно прийти к цели. Пустые дела безделья могут незаметно съедать массу времени, поэтому выполнив пункт 1 незамедлительно следуйте к пункту 2. Это означает - работать!

3.    Идем с удовольствием. Вы работаете? Вы идете к цели? А какое у вас выражение лица? Улыбнитесь, просто так, а теперь прочувствуйте, всю прелесть жизни. Только так надо идти к цели - с удовольствием.

4. Вознаграждаем. Придумайте себе вознаграждения и поощрения. После успешно отработанного месяца - наградите себя. Скажите другу -  если я сделаю это отблагодарю себя тем-то, если не сделаю, то ты получишь такую-то сумму денег. Обещания, произнесенные вслух стимулируют к деятельности!

Итак, друзья, работать, каждый день и с радостью!)